頑張る!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.7kg 55kg 2% (あと9.7kg) 166cm 64.7kgの体型
    体脂肪 30% 28.1% 18% 166cm 平均

 » 
2016年06月27日

  • ふたさん

    記録疎かになりそうだけどね(笑)

    最近、炭水化物というか、おコメが食べれなくて。
    お口に入ると吐きそうに。

    麺類は大丈夫かな。
    そばか素麺ならいけるんだ、たぶん。


    チビと一緒にEXダンス体操やってるけど、ヘルニア悪化した日があって怖かった(笑)
    ほどほどに頑張る!


    カロリー計算の仕方はわかりません。



    ご飯50gも食べてないかな。
    それよりキャベツかレタスばかり食べてる。
    うまい、口当たりいい、ヘルシー、するする。
    なにより軽食!←

    カロリー合計:23:32
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