10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 74.2kg 53kg 4% (あと21.2kg) 159.8cm 74.2kgの体型
    体脂肪 41.5% 44.5% 159.8cm 体重とBMI

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2016年06月27日

  • すたこ♪

    朝  カレーライス 昨晩残り

    昼  ミニ細巻ずし(ネギトロ マグロ シーチキン サーモン たくあん)
       冷凍カルボナーラ 470kcal

    夜  カット野菜サラダ 餃子 3個 
       お味噌汁 ほうれん草の胡麻和え もやしナムル

    カルボナーラが余分だった。
    お昼前にスーパーに行くと余計なものを買うから、朝ごはんを食べた後に行く。

    カロリー合計:23:33
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159.8cm 74.2kg

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