今日もお休み…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.8kg 50kg 32% (あと6.8kg) 165cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 標準

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2016年06月27日

  • リコ

    歩けるようにならず、仕事休みました(>_<)
    前回よりも今回の方がひどい…
    前回は3日目には歩けるようになって自力で鍼灸接骨院に行けたのに、今回は3日目の夜にようやくつかまり歩きできるレベル…

    何もすることがないので、ぎっくり腰について調べてみたら、運動不足・冷え・食べ過ぎ・ストレス……はい、原因全部当てはまります(>_<)笑

    本当いい機会と思って生活習慣を変えようと改めて思いました〜

    今日もお風呂2時間くらい、ストレッチいっぱい、夜ご飯お粥とキムチのみ〜

    生理中 カロリー合計:700kcal23:41
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リコ
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165cm 56.7kg

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