フラフープ到着!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 56.5kg 51kg 0% (あと5.5kg) 167.5cm 56.5kgの体型
    体脂肪 23.9% 24% 20% 167.5cm 平均

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2016年06月27日

  • れれれ

    写真に撮るとご飯の田舎感やばい。。ご飯とっても少なめにしたんだけど夜はやっぱり炭水化物抜くべきかな…?
    そしてヨーグルトの間食も本当は良くないね…

    今日は昨日注文したフラフープが届いて30分ぶんぶん✨右回しが難しくて結構疲れた逆に左回しは余裕で、本とか読みながらできちゃうんだけど意味あるのでしょうか。。

    とりあえず今日から毎日フラフープ30分目標ー!!

    昼食

    白湯2杯、野菜丼(人参、鶏そぼろ、ピーマン、えのき)、お味噌汁、もずく
    0kcal(1食分)

    夕食

    かつおのたたき、お味噌汁、ご飯、納豆、カプレーゼ、オールフリー
    0kcal(1食分)

    間食

    きなこヨーグルト
    0kcal(1食分)

    運動

    フラフープ
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:52
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れれれ
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167.5cm 53.4kg

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