回復

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 62.2kg 57kg 16% (あと5.2kg) 162cm 62.2kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm 平均

2016年06月27日

  • メロンパンナ

    謎の腹痛から間もなく、急性胃腸炎で久しぶりに嘔吐して高熱続き、いいとしこいて涙出た(笑)食欲なく食べなかったものの、回復してきたら…飯うまい‼︎でも、あんま本調子ちゃうから、おかゆ◎筋トレも続けてて、腹や腕、足にいい感じに筋肉感じる。まだまだですな。根気強く続けます。あ、その前に厄払いいこ◎

    朝食

    ご飯、味噌汁、納豆
    400kcal(1食分)

    昼食

    パスタ
    600kcal(1食分)

    夕食

    サラダ、スムージー
    200kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    50分
    筋トレ、ストレッチ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1200kcal23:53
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