6日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 99kg 79kg 4% (あと20kg) 160cm 99kgの体型
    体脂肪 51% 50.5% 0% 160cm 理想

2016年06月27日

  • ぶぅーちゃん

    【朝】99.0kg(前日比+ー0kg)50.5%


    朝食 漬け物、ゴマ昆布、春雨スープ


    【朝〜昼ジム】レッスン5回、筋トレ35分、ストレッチ10分


    昼食 ダイエットクッキー、水素水



    夕食 フルーツグラノーラ牛乳、スーパーカップアイス、さくらラテ、水素水


    間食 棒アイス2本、いか昆布



    今日は、レッスン凄い頑張ったよ(^^)
    ズンバが一番楽しい!ヨガもリラックス出来て良い!

    食事も気をつけれた!後は夜もジム行けたらね…でも、今日は、頑張れた日‼️


    カロリー合計:00:10
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