240日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.6kg 95.8kg 88.8kg 60% (あと7kg) 178.5cm 95.8kgの体型
    体脂肪 29.9% 26.1% 20% 178.5cm モデル

2016年06月27日

  • ワナイット

    2016/06/27


    今夜:96.2kg(25.3%)
    翌朝:95.8kg(26.1%)


    まぁ増えた!
    思いつきで数店はしごして、チャーハンの食べ比べをしたから!

    <運動>
    100kmチャレンジ→ 57.0km/100km(前日+5km)
    ロードラン
     ・ランニング 5.0km 30分

    カロリー合計:00:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    calを消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... cal、70kgなら140kcalとなります。 男性と女性では同じ運動をしても、ど ... 謝の量などによっても違いが出てきますが、100kcalのエネルギー消費量で比較すると、筋肉トレーニングでは男性は9分であるのに対して ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 【マラソン】チョコを食べながら走る「チョコラン2016」…東京&大阪で開催

    学生以下)2500円~ ・5kmラン(高校生以上)4000円~ ・10kmラン 5500円~ ※親子ランは子ども1名+保護者1名の参加 ... 初心者も楽しんで走ることができる2.5km、5km、10kmの3コース。東京は2016年1月23日に夢の島公園、大阪は2016 ... 円~ ・5kmラン(高校生以上)4200円~ ・10kmラン 5,700円~ ※親子ラン ... 【マラソン】チョコを食べながら走る「チョコラン2016」…東京&大阪で開催 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
マイナス20キロ以上目標の大幅減量したい方集合!!
10代の頃食べないダイエットをして20キロ近く痩せたもののここ2年ほどでブクブク太ってしまいもうすぐMA...
30代以上*diet*仲間募集!!
こんにちわ!!30代過ぎるとなかなか体重落ちにくくありませんか??頑張っても体重落ないから毎日気持ちだけ...
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • pepegy
  • わうけん
  • プカプカポッコリ
  • 黒sima
  • ディヴァンテ
  • an@糖質制限
  • sushi
  • 俺の本気
  • たけうま
  • かえで
  • ファンネル
被ライバル - 全てを見る
  • pepegy
  • わうけん
  • プカプカポッコリ
  • 黒sima
  • ディヴァンテ
  • an@糖質制限
  • sushi
  • 俺の本気
  • たけうま
  • かえで
  • ファンネル
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
ワナイット
ワナイット

178.5cm 94.6kg

日記
358
ライバル
15
被ライバル
15