憎き脂肪!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 44.6kg 45kg 100% (あと0kg) 152.5cm 44.6kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm モデル

2016年06月27日

  • みゅんみゅん

    昨日の夜、息子が鼻血を出した為、
    朝から子供のシーツゃらを洗濯!
    しかも、子供達の振り替え休日で
    朝からどっかに連れて行って!と言われ
    さすがに午前中はバタバタだった為
    午後から電気屋さんへ♪
    おもちゃ売り場で遊ばせてる間
    日用品のお買い物して
    帰りにシャボン玉の液を買って帰宅!

    今日は産後お腹の写メ公開。
    そして、部位別体脂肪で高かったのが
    腕と脚!
    そこが多い為、全身の体脂肪が高めだとわかった!
    確かに筋肉ないから脚も悪阻で細くなったはずなのに
    肉肉しいもんな、、、
    お腹じゃなく腕と脚やせしないと!!!
    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★
    ☆朝☆
    ・塩パン
    ・味噌汁
    ・小松菜のおひたし
    ・ヨーグルト
    ・バナナ

    ☆間食☆
    ・バナナ

    ☆昼☆
    ・ごはん
    ・納豆
    ・長芋のフリッター
    ・小松菜のおひたし

    ☆間食☆
    ・カントリーマーム
    ・ぴよっちクッキー

    ☆夜☆
    ・ごはん
    ・チキン南蛮
    ・マカロニサラダ
    ・大根と人参の煮物
    ・ピーマンのたいたん

    カロリー合計:00:24
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