ねむい

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2016年06月27日

  • 半熟

    2日分の食事まとめ

    6/26
    ▶︎朝
    ナッツ
    カッテージチーズとレタスのサラダ
    ベーコンウィンナー
    目玉焼き
    トースト半分

    ▶︎昼
    人参とパプリカのサラダ
    アボカドチリドッグ
    モスのです。
    アボカドでアナフィラキシー症状でました笑
    前みたいにならなくてよかった(^o^)

    ▶︎夜
    味玉
    レタスのサラダ
    チャーシュー
    ナッツとカッテージチーズ

    昼にジム


    6/27
    ▶︎朝
    ナッツとカッテージチーズ
    めかぶのお汁
    トースト半分

    ▶︎昼
    サラダ
    チーズインハンバーグと付け合わせ
    野菜スープ

    ▶︎夜
    ブロッコリーのカッテージチーズがけ
    昆布のネバネバのせ絹ごし豆腐
    焼き芋少し

    夕食後ジム

    カロリー合計:02:17
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