1861日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 66.4kg 49.9kg 0% (あと16.5kg) 168cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 標準

 » 
2016年06月28日

  • TAEKO

    東京へ行って帰って来ました。
    全然日記更新してませんでしたが、体重は70キロ近く行っていました。がようやくモチべが上がり、今日からまたカロリー計算してみます。
    9月初めに健康診断があるため、絶対去年より体重落としたいです、まず60キロ切る!頑張ります。


    早朝
    ご飯一膳250
    納豆64
    アイスコ―ヒ―+牛乳+豆乳130
    焼きいか+マヨネ―ズ170
    アクエリアスゼロ
    キレ―トレモン100

    714


    野菜炒め250
    お茶
    ハイチュウ二個36
    竹の子の里二個32
    シ―クワ―サ―ジュース30

    1062

    昼なし

    ウォーキング一時間半

    夕方
    レモンウォーター80
    野菜ジュース150
    竹の子の里二個32

    1324


    レンコンのきんぴら138
    なます30
    アイスコ―ヒ―微糖64

    合計1556カロリー

    結構カロリー行ってしまった。
    明日は1100カロリーくらいで行きたい。

    カロリー合計:1556kcal03:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    たときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、その分を計算すると約117gになります ... か? 1日に摂るべき食物繊維の量は18~20gです。葉野菜から摂るには350gでも足りないくらいです ... ではビタミンは、どれくらい違いますか? 淡色野菜のキャベツには100gで41mgのビタミンCが含まれています ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    ます。家族なしには自分の可能性に気づくこともできませんでした。今でも私の最大のサポーター ... る。 多くのエリートアスリートはまっすぐプロになるが、ローラは自分がまだ発展途上にあるため、教育とそして何より ... mで銀メダルを獲得。今25歳の彼は、厳しいプロとしてのトレーニングスケジュールをこなしながら、ロッツ大学でエンジニアリングの学位を修得した ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • siesta
  • 琉歌~ruka~
  • たま
  • さち
  • プー子
  • saki
  • なな
  • Yoccoxx
  • おやかた
  • りぃ
被ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • siesta
  • 琉歌~ruka~
  • たま
  • さち
  • プー子
  • saki
  • なな
  • Yoccoxx
  • おやかた
  • りぃ
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
TAEKO
TAEKO

168cm 68kg

日記
883
ライバル
49
被ライバル
43