77日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 54kg 45kg 22% (あと9kg) 150cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 平均

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2016年06月28日

  • りこ

    久々更新。

    とってもゆる〜くですが、着実に減ってきています。

    6月から始めた週一のピラティスと毎日ストレッチポールでリンパをコロコロ&筋膜リリースしているおかげで身体も引き締まって、気付いたらデニムがぶかぶかになってきました^ ^
    ストレッチポールのおかげが、薬を飲まないと便秘だったのが解消されました!
    薬無しで毎日2回快便です♪
    便秘に悩んでる人は、もしかしたら私のように骨盤が開いて内臓下垂になって、腸が潰されているのかもしれません>_<
    内臓の位置を元にもどしてあげることで、くびれもできてきましたよ!

    カロリー合計:05:07
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