Day 49

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.2kg 53kg 30% (あと3.2kg) 165cm 56.2kgの体型
    体脂肪 22% 20% 19% 165cm モデル

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2016年06月28日

  • mibby

    5:40〜14:00
    今日から、食べ始めと食べ終わりの時間を書きまーす!
    あくまでも、体重が減った時の傾向を掴むため。

    朝食: フルーツスムージー
    味噌汁
    野菜のカレー煮と卵

    昼食: 夏野菜のカレー(カレールウ不使用)
    ポークピッツ
    卵焼き
    トマト
    ブロッコリー
    胸肉と新玉ねぎのポン酢和え
    ピーマン

    間食: エンゼルクリーム(ミスド)
    ズッキーニのブラウニー
    チロリアン 2つ

    夕食: なし

    カロリー合計:06:19
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