No.2:起きたら白湯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 70.4kg 60kg 3% (あと10.4kg) 153.8cm 70.4kgの体型
    体脂肪 41.2% 42.4% 28% 153.8cm 平均

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2016年06月28日

  • マミゾー

    おはようございます。

    二日目もとい、一日目です。。。

    朝は臓器を温めるために白湯を飲むことを習慣化していこうと思います。



    朝:フルーツグラノーラ 373kcal
    昼:そうめん、炊き込みご飯 525kcal
    間食:グーテ・デ・ロワ(2枚/1袋) 111kcal
    夜:サラダ(キャベツ、トマト、ササミ)、豆腐 108kcal

    歩数:8872歩
    距離:5.3km


    標準体重:51.8kg
    摂取カロリー目安:1295~1554kcal

    カロリー合計:1117kcal06:20
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