4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 66.3kg 57kg 14% (あと9.3kg) 161cm 66.3kgの体型
    体脂肪 38.9% 39.6% 28% 161cm モデル

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2016年06月28日

  • ハリオ

    今回のダイエットは『頑張れ!50日チャレンジ』って命名します☺️


    スペアリブ1本
    アサイーギリシャヨーグルト
    キウイ2個


    オクラ
    ゆで卵1個
    キウイ1個
    わかめスープ


    キムチ
    牛肉ステーキ70g(塩コショウ)


    健康診断結果が悪かったので、金曜日面談……。
    そりゃ半年で5kg強太れば呼び出されるはずですね

    頑張ります!

    生理中 カロリー合計:06:25
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実践中のダイエット方法

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ハリオ
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