朝白湯□

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 69.2kg 66kg 48% (あと3.2kg) 155cm 69.2kgの体型
    体脂肪 0% 40.3% 0% 155cm 理想

2016年06月28日

  • ☆63kgなる☆

    眠い。

    朝■
    厚揚げ豆腐 甘煮
    アミノパウダー水

    昼■
    ビビンバ
    ほうれん草の中華スープ
    とりだんごの甘酢たれ
    サラダ◎
    はんぺん

    アイスの実

    夜■外食
    豚肉丼 ▲重かった
    うどん
    お新香


    ✖コンマよパン

    カロリー合計:06:40
    •  
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

155cm 69.9kg

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