97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 70.3kg 62kg 63% (あと8.3kg) 165cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 平均

2016年06月28日

  • 腹ぺこぶーたん

    前日比±0㌘

    今日は雨➰。


    朝ごはん

    サラダボール
    鶏ハム 3枚
    ゆで卵 1
    春菊和え物
    ごはん 90㌘
    青唐辛子みそ
    函館プリン 2/1
    アーモンド1粒

    昼ごはん

    サラダボール
    鶏ハム 3枚
    ブロッコリーとアボカドのサラダ
    たまご半分
    スモークささみ 1本
    うどん 半分

    夜ご飯

    ズッキーニとあさりの炒め物
    味見程度

    間食
    不二家のモンブランケーキ 1個

    久しぶりに食べたケーキは
    めちゃめちゃ甘かった(笑)

    カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント2件
    • ごばめっぽ ごばめっぽ 雨だと憂鬱ですね〜。
      私の場合散歩が主な運動なので雨降ると運動出来ない…。
      なんか他に運動しなきゃと思うんですがなかなか( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝ )
      2016.06.28 09:42
    • 腹ぺこぶーたん 腹ぺこぶーたん > ごばめっぽさん

      雨だと憂鬱ですねぇ。
      チビもぐずりんですし。

      そして食べ過ぎてしまいます。
      (°∀°)

      私も運動はサボり気味で…
      お昼寝している間につい
      録りためたドラマ見ちゃって
      あはははぁー…
      2016.06.28 18:27
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腹ぺこぶーたん

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