ウィンブルドン

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 62.9kg 60kg 19% (あと2.9kg) 168cm 62.9kgの体型
    体脂肪 15% 14.1% 10% 168cm 体重とBMI

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2016年06月28日

  • イッチー

    おはよう☔

    今朝は本降りの雨模様で梅雨本番。それもそのはずで、梅雨は後半に入ったところで、これから梅雨前線が関東に停滞。

    さて、昨日からテニスのウィンブルドンが開幕した。

    男子シングルス1回戦が行われ、第5シードの錦織圭が世界ランク124位のS・グロスを6-4, 6-3, 7-5のストレートで勝利してまずまずのスタート。

    この試合の相手はサービスで世界最速の記録を持つグロスで、15本のサービスを決められたがリターンが良かったようで6度のブレークに成功し2時間9分で勝った。

    錦織は、これまでのウィンブルドンでは2014年のベスト16進出が自己最高なので、松岡修造のベスト8以上を狙ってほしいね(^_^)b




    ほんで、今日の朝活は、半身浴60分にストレッチ10分。

    一気に1kg下ざりギリギリ62kg台なり(^_^)/


    く昨日食べた物>
    朝:ロールパン2個
    昼:サンドイッチ
    晩:鶏肉ホイル焼き、サラダ、豆腐
    夜:
    飲:350ml缶ビール 4本
      日本酒 合
      焼酎  合



    カロリー合計:07:03
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イッチー
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168cm 61.3kg

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