133日目【月曜日】【記録のみ】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 49.5kg 47.5kg 76% (あと2kg) 147cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 美容

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2016年06月27日

  • たるちよ

    【14時】糖質0麺でカサ増しつけ麺、卵、キムチ、ヨーグルト、納豆【18時】もやし豚キムチ、わさびきゅうり、トマト【20時】豆乳、ココナッツオイル、カフェインレスコーヒー【運動】ウォーキング9km12000歩、むくみとり、おやすみヨガ

    カロリー合計:07:27
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    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 昨日は、小食だったんですね。
      しかも、糖質0麺でかさ増ししたんだ。

      またウォーキング1万歩超えてるぅぅぅぅ!!!!!
      たるちよさんの頑張りには、
      いつもイイ刺激を受けていまっす。

      ありがとう( *¯ ³¯*)♡
      2016.06.28 11:29
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん
      ( ̄▽ ̄)えへへwここ数日、食べる日と食べない日が交互です。反省→忘れる→反省→忘れるの繰り返しですw
      私も今日のお昼は食パンでいつものゆで卵をサンドイッチにして食べました。パンおいしいですね〜♡(*´∇`)ノ
      2016.06.28 13:30
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たるちよ
たるちよ

147cm 51.7kg

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