57.1kg 32.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.1kg 50kg 43% (あと7.1kg) 160cm 57.1kgの体型
    体脂肪 34% 32.1% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年06月28日

  • Ringo-banana

    あちゃー増えちゃった。。今朝も豆乳無くてオールブラン食べられなかったからクッキーなんて血糖値跳ね上げるもの食べちゃたし。反省。
    でも食べてる量(カロリー的にも)が多いとは思わないんだけどなぁ。

    今日はジムに行きます。



    バナナ クッキー5枚! 煮豆


    トマトきゅうりパプリカのサラダ 仕出し弁当おかずのみ


    餃子6個 キャベツとピーマンと刺身こんにゃくのサラダ 漬け物

    運動
    エアロバイク60分 筋トレ

    カロリー合計:07:30
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