ダイエット35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.1kg 50kg 17% (あと11.1kg) 161cm 61.1kgの体型
    体脂肪 34% 0% 25% 161cm 体重とBMI

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2016年06月26日

  • oz



    朝➡︎今日は朝から体重計るの忘れた‼️今日も仕事だから帰ってから測ろうかな。

    夜➡︎夜もすっかり計るの忘れてご飯食べてしまった。最近やる気がなさすぎて本当にやばいかも(笑)


    ⭐️朝ごはん➡︎コーヒー
    ⭐️昼ごはん➡︎手作り弁当
    ⭐️夜ごはん➡︎キムチ鳥丼

    ⭐️犬の散歩➡︎ 30分
    ⭐️お通じ➡︎⭕️

    カロリー合計:07:44
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実践中のダイエット方法

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161cm 59.7kg

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