55.0kg22.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55kg 53kg 31% (あと2kg) 163cm 55kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.2% 19% 163cm モデル

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2016年06月28日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト1本
    マーガリントースト2枚
    ☆…バナナ100g
    ---------------------------450g

    間食
    スポドリ

    昼食
    豆・卵…キムチ納豆卵そうめん
    ゴマ串団子4分の3本
    ●キットカットバー1本

    カロリー合計:07:45
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実践中のダイエット方法

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