194日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 78.5kg 70kg 29% (あと8.5kg) 169cm 78.5kgの体型
    体脂肪 31% 25% 20% 169cm 体重とBMI

 » 
2016年06月28日

  • ak

    おはようございます


    ●6月ジョギング距離合計(昨日まで)50km


    今日は雨ですね☔
    気持ちのよい朝です。

    すこし腸閉塞で入院した時の痛くなったところ痛くなります。
    癒着したところがまだくっついてんでしょうね。

    気を付けます

    カロリー合計:07:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.195 - ぬるめのお風呂後に熱めのシャワー

    か? 入浴の効果は自律神経の交感神経に切り換わった状態で得られるので、42℃を超えたところからは脂肪の燃焼効果は変わらなくなりま ... い温度のお湯に我慢して入っても効果は出にくいので、交感神経に切り換わって、汗が出てきたところで入浴温度をキープするようにします。 熱めの入浴で身体に悪い影響はありま ... 。その燃焼作用を進めてあげれば、血糖値は上昇しにくくなって、脂肪の合成と蓄積を抑えることができるようになります ... vol.195 - ぬるめのお風呂後に熱めのシャワー ...

    ダイエットラボ
  • 京都ホテルオークラ

    京都市役所前駅 1888年から続く上質なホスピタリティ。「こころが響きあう」特別なおもてなしを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • あり
  • てる
  • かな
  • sushi
  • ゆっけ
  • コテツ
  • ながねこ
  • ノリコ
  • 俺の本気
  • ユキポン
被ライバル - 全てを見る
  • あり
  • てる
  • かな
  • sushi
  • ながねこ
  • 俺の本気
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
ak
ak

169cm 79.3kg

日記
195
ライバル
11
被ライバル
6