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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.5kg 48kg 32% (あと2.5kg) 156cm 50.5kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.4% 25% 156cm 平均

2016年06月28日

  • こざる0802

    お通じ:△ 歩数:1,404歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、グレープフルーツ、チェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:キムチチーズオムレツ(玉子2個)、めかぶ、ベジパワープラス、豆乳グルト。

    夕食:しいたけと油揚げ・豆腐の味噌汁、サーモンと水菜・トマトのサラダボウル(酢玉ねぎ)、きゅうりのキムチ和え。

    カロリー合計:08:04
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.4kg

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