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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 49.3kg 43kg 53% (あと6.3kg) 154cm 49.3kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 19% 154cm 平均

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2016年06月28日

  • 莉沙

    昨日の夕飯は茄子とソーセージのトマト煮込み、魚介とマッシュルームのオイル炒めでした。

    朝更新が何気に楽なことに気付き、しばらくは朝更新でいくかもです。
    色々模索していきたいです!

    こっちは雨ですが、頑張りましょう★

    カロリー合計:08:10
    •  
    • コメント8件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      莉沙さん❤️おはよう

      莉沙さんのところは雨なんだね ☔︎
      こっちは曇りだよ〜*°
      天気はイマイチだけど今日もがん
      ばっていこう∩(*・∀・*)∩ファイト♪

      2016.06.28 09:59
    • maki maki 朝更新、いーですねー楽しみにしてます(^ ^)朝がポジティブかもですね。夜は、モヤモヤかな。 2016.06.28 14:43
    • はるみ はるみ 莉沙さん、こんばんは(*^^*)

      朝更新、1日のスタートに悪くないですよー(。-∀-。)


      イロイロ試してしっくりくるものが見つかるといいですね。

      どちらもワインが進みそー♡

      オイル炒めってペペロンチーノふうなピリ辛だと更にたまりませんよね。

      あー夏には辛いものが余計恋しくなります(*´﹃`*)



      2016.06.28 15:54
    • ぷーこ ぷーこ こんばんは♡

      高タンパク低カロリーごはんですね〜(^ω^)
      素敵♡!

      莉沙さんにぴったりな
      生活スタイルが見つかると良いなぁ♡

      いつでもコメントします!♡
      2016.06.28 21:29
    • 莉沙 莉沙 > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん
      桃愛ちゃんコメントありがとう♡

      雨や曇りだとテンションがイマイチだよね~(;O;)私は晴れってだけで頑張る気出る~逆に雨だとどんより!

      明日あさっては晴れるといいよね♡

      2016.06.29 20:30
    • 莉沙 莉沙 > makiさん
      makiさんコメントありがとうございます♡

      朝更新今日さっそく頓挫してしまいましたが笑、明日からまたよろしくお願いします(*≧∀≦*)

      確かに朝ポジティブ、夜モヤモヤめーっちゃ分かります!笑
      ポジティブ日記更新します♡
      2016.06.29 20:36
    • 莉沙 莉沙 > はるみさん
      はるみさんコメントありがとうございます♡

      はるみさんと同じく朝更新でやってみようかな♪

      ちょっと色々試してしっくりくるのを見つけたいです!

      そうそうワインと一緒に頂きました♡
      はるみさんには言わなくてもバレちゃうな♪笑

      夏に辛いもの私も大好きです~♡
      今日はスンドゥブ美味しかったです!♪


      2016.06.29 20:42
    • 莉沙 莉沙 > ぷーこさん
      ぷーこさんコメントありがとうございます♡

      高タンパク低カロリーと言っていただけて嬉しい♪ただ最近こっそり晩酌してます笑

      色々試してみて自分に合う生活スタイル見つけていきたいです♡
      ぷーこさんがコメントくれると3割増しで頑張れます!!ありがとう♡
      2016.06.29 20:47
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