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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61kg 55kg 40% (あと6kg) 166cm 61kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm 美容

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2016年06月27日

  • じゅり☆

    朝ごはん 6時半
    ミニトマト野菜大葉サラダ
    無調整豆乳
    ヨーグルトナッツ蜂蜜かけ

    昼ごはん 15時 塩分約2g 約350kcal
    コンビニ ねぎとろ巻き
    海藻ミックスサラダ
    半熟卵

    夜ごはん抜き

    カロリー合計:08:17
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実践中のダイエット方法

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じゅり☆
じゅり☆

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