やはり出ぬ…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.3kg 47kg 8% (あと4.3kg) 155cm 51.3kgの体型
    体脂肪 26.1% 25% 22% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年06月27日

  • domesso

    朝食:青汁+豆乳
    昼食:セブンの冷やしきつねそば344kcal
    夕食:ご飯1膳、ほっけの塩焼き、サラダ、きんぴらごぼう、みそ汁、ヨーグルト200g+ココナッツオイル

    土日はがっつり晩酌、日曜の昼はいきなりステーキでがっつり肉、の暴挙に…
    平日は粛々と頑張ります…

    夜ヨーグルト続けるものの、日曜から出ず
    ココナッツオイルよりオリーブオイルの方が身体に合っているのかも

    生理中 カロリー合計:08:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    きますか? 植物油は加熱すると酸化しやすくなりますが、オリーブオイルやグレープシードオイル ... なので、360kcalにもなります。豚ロース肉100gに小麦粉、パン粉、たまごのエネルギー量は340kcalにもなるの ... 揚げは6~8%、天ぷらは種類によって異なりますが、15~25%にもなります。素材に油が染み込んでいるの ...

    ダイエットラボ
  • 太らない油として、全米でブームを起こした“ココナッツオイル”ってどんなもの?

    酒と食べ物を満喫したい!!  そう思っている人に、ぜひ注目してほしいものとして、書籍『ココナッツオイル健康法』(著:公 ... 重を落として、肌や髪を若返らせる良質な油として注目を集めているのだとか。  著者のブルース・ファイフ氏は、ココナッツオイル ... 情報を紹介しよう。  同書によれば、ココナッツオイルは、健康を促進させる「良い」油のひとつとして、ここ数年、全米でブームが起きている ... 太らない油として、全米でブームを起こした“ココナッツオイル”ってどんなもの? ...

    ダイエットNEWS
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ... IRON NATS(アイアン ナッツ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
一日一食ダイエット
糖質制限もやったけど炭水化物とスウィーツが大好きで無理だし、カロリー計算はめんどうだし、で行き着いたのが...
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ミムラ姉
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
domesso
domesso

155cm 48.8kg

日記
68
ライバル
0
被ライバル
1