レコーディング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 67.3kg 52kg 28% (あと15.3kg) 155cm 67.3kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 美容

2016年06月28日

  • おやこダイエット

    しばらく看病中なので
    できる範囲でレコーディングします。

    8:00
    美禅食 牛乳
    サンドイッチ

    12:30
    手作り弁当
    おにぎり
    ミートボール
    海苔入り玉子焼き
    小松菜とちくわの胡麻和え

    18:00
    100kcalプリン

    19:30
    親子丼
    千切りキャベツ フレンチドレ
    きゅうりの浅漬
    ボイルいんげん ハーフマヨ

    その他
    飴4個

    生理中 カロリー合計:08:34
    •  
    • コメント3件
    • りしゃ りしゃ 看病がんばってくださいね( ; ; ) 2016.06.28 17:53
    • おやこダイエット おやこダイエット > りしゃさん
      ありがとうございます
      自分のレコーディングだけで
      絡みに行けないけど
      また復活したらよろしくお願いします(^^)
      今は姉のサポートをがんばります!
      2016.06.28 22:33
    • りしゃ りしゃ > おやこダイエットさん
      そんなお気になさらないでください‼︎
      がんばってくださいね‼︎
      応援してます‼︎
      2016.06.28 22:37
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おやこダイエット

155cm 64.2kg

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