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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 67.1kg 60kg 39% (あと7.1kg) 167cm 67.1kgの体型
    体脂肪 38.3% 38.8% 25% 167cm モデル

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2016年06月28日

  • siesta

    胃がずっと気持ち悪い!昼食べるのやめたけど、食べなすぎはダメだと思って夜は食べた
    ランニングは延期 明日は気持ち悪いの治るといいな

    朝食

    金時豆の甘煮
    101kcal(1食分)
    バジルベイクドポテト
    127kcal(1人前)

    夕食

    切り干し大根
    79kcal(1食分)ファミマ
    カボチャサラダ
    141kcal(1食分)ファミマ
    金時豆の甘煮
    66kcal(1食分)
    きのこ炊き込みおにぎり
    190kcal(1個)

    間食

    タニタのプリン
    100kcal(1個)

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    カロリー合計:804kcal08:42
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167cm 61.5kg

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