1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.2kg 48kg 19% (あと3.2kg) 153cm 51.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm モデル

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2016年06月27日

  • まりな

    朝:白湯、ご飯、味噌汁

    昼:ご飯、焼き魚、味噌汁

    夜:豆腐のお好み焼き、味噌汁

    間食:チョコレート二つ


    このダイエットクラブには3月に登録はしてたけど、全然やってなかったので今日から本格的にスタート(^ー^)

    1日目にして、間食がチョコレート2つはよく我慢したってくらい自分にしてはすごいこと(笑)

    昨日までの自分はダイエットしなきゃーとは思ってても目の前にお菓子があるとついつい手が伸びて食べてしまう( ノД`)…
    それに仕事の休憩中とか、誰かがチョコを食べてたら私も食べたくなっちゃって誘惑に負けてしまうことがほとんど。
    でも今日はちょっと意識して2つで我慢!
    このまま減らしていけるように頑張る!

    でも運動ができなかったのは反省点。

    カロリー合計:08:55
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