朝56kg 夜55.8kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.6kg 56kg 40kg 0% (あと16kg) 157cm 56kgの体型
    体脂肪 25.7% 31.8% 157cm 美容

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2016年06月28日

  • マフィン

    「食べ過ぎた日は、次の日抜けばいいや」ってその考えがダメなんだろうな。
    抜いて減ったら、またドカ食いして、、の繰り返し。
    どうしても楽ばっかりしようとして、地道に頑張れない自分が嫌になる。o(TヘTo)

    ホームランバー2本 揚げせんべい4枚

    カロリー合計:09:28
    •  
    • コメント1件
    • ばたこ ばたこ 食べない日っていうのが、私は作れないんだよ。
      プチ断食とか、未体験、、
      うまく痩せたいよねー、ほんと。切実。
      2016.06.29 05:19
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実践中のダイエット方法

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