朝の体重☆11日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 62.4kg 53.5kg 11% (あと8.9kg) 157cm 62.4kgの体型
    体脂肪 37% 37.1% 28% 157cm 美容

2016年06月28日

  • ほのぼーの

    おはようございます。
    梅雨だから仕方ないんですけど…
    雨が多くて、モヤモヤします(。-_-。)

    体重が順調に減ってますね〜って、
    コメントいただくのに…今朝は増えてます(笑)

    まぁ、私が減らしたいのは体脂肪なので
    そちらは…なかなか結果が出ません(T_T)

    なので、禁断の???
    ラードを取り入れてみようかと久しぶりに購入。

    コーヒーにラードを入れて飲むのを勧められたけど
    私はコーヒーが飲めないのです(^_^;)
    さぁ…どうしよう…

    カロリー合計:09:31
    •  
    • コメント5件
    • れいちぇる れいちぇる 梅雨って本当にジメジメして嫌ですよね(*_*)
      早く明けてほしいものです✨

      ラードですか⁉︎ダイエット効果?それとも旨味効果でしょうか?
      2016.06.28 10:03
    • ほのぼーの ほのぼーの > れいちぇるさん
      おはようございます♪
      ラードって聞いたら、ビックリしますよね~(笑)
      でも、ダイエット効果で・・・なんですよ(*′艸`)
      私には合ってるMEC食では、
      積極的に、ラードやバターも取り入れましょう~って
      言われています。
      2016.06.28 10:33
    • れいちぇる れいちぇる > ほのぼーのさん
      そうなんですね!
      バターは私も取り入れたりしてますが、ラードってびっくりました(*^^*)
      自分に合ったものが大事ですもんね。
      2016.06.28 17:24
    • ほのぼーの ほのぼーの > れいちぇるさん
      今朝、インスタントですが
      コーヒーにラードを入れてみたら…
      無味無臭で(笑)
      ココナッツオイルの時より飲みやすかったです(^_^)v
      2016.06.28 18:57
    • れいちぇる れいちぇる > ほのぼーのさん
      そうなんですね!
      ラードって獣っぽい感じがするのかと思ってました。無味無臭とか意外すぎます!
      それなら続けやすいですね(*^^*)
      2016.06.28 20:59
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