619日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.8kg 58kg 32% (あと7.8kg) 165cm 65.8kgの体型
    体脂肪 19% 15.8% 13% 165cm 平均

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2016年06月28日

  • モスタ

    昨晩のベジ定食が効いたのか
    ちょっと減ってる。ついてる!

    朝食:スコーン カフェオレ 白湯

    昼食:

    間食:

    夕食:

    ジョギング

    エアロバイク

    カロリー合計:10:04
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