61.7kg 32.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.7kg 54kg 22% (あと7.7kg) 159.5cm 61.7kgの体型
    体脂肪 34.7% 32.7% 27% 159.5cm 標準

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2016年06月28日

  • genmai

    書棚から引っ張ってきた本。
    夏になると食べたくなるけど、
    食べてくれる人が増えたのもあり、
    今年は活躍しそう〜

    ……

    急遽、夜は、外食しました。
    カロリーオーバーしましたが、満足〜。
    美味しいもの食べると全て忘れちゃいますね。
    今日もよく眠れそうです。

    カロリー合計:1702kcal10:25
    •  
    • コメント6件
    • maroko maroko マリネ、良いですね〜!
      私も大好きです^ ^
      2016.06.28 23:50
    • genmai genmai > marokoさん
      いいですよねぇ(*^_^*)
      タマネギもいっぱいとれて血液サラサラにしたいです。
      疲れも取れるとありがたいかな〜
      2016.06.29 02:02
    • たぬりん たぬりん 手作り、良いですね。

      体にも良さそう!

      作って「おいしい」って言ってもらえると嬉しいですね。

      お料理好きなんですね。

      外食、よかったですね。

      満足されて何よりです。
      2016.06.29 06:30
    • genmai genmai > たぬりんさん
      料理するより、食べるほうが好きですね。
      結局、食べたいものしか作ってない気がしますσ^_^;
      2016.06.29 08:49
    • たぬりん たぬりん わたしは、リクエストがあると、ネットでレシピを検索して、印刷して、クリアファイルに入れています。

      もう何冊にもなりましたよ。

      なくさないけれど、「これをまた作りたい!」と思った時、どのファイルか探すのがちょっと面倒です。

      夏休みに旧友と、美味しいものを食べにいけるかな?
      2016.06.29 17:59
    • genmai genmai > たぬりんさん
      楽しみはあったほうが、何かと目標たてて頑張っちゃいますよね〜(*^_^*)
      おしゃべる夢中で味を忘れちゃだめですよぉ〜。
      私はよく喋っちゃ〜反省ちゃいます
      σ^_^;

      私も最近、レシピブック作るようになりました。
      土鍋愛用するようになって、時間配分や計量などメモってます。
      いまだに試行錯誤ですが…>_<…
      2016.06.29 22:19
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