19日目♡

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    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

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2016年06月28日

  • りしゃ

    1日で驚くくらい増えてた(>_<)
    てなわけで、2日連続断食しまーす。

    今日は雨が降ってるので、
    筋トレ20分します‼︎

    カロリー合計:10:32
    •  
    • コメント11件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) 断食

      きつくない?
      大丈夫
      2016.06.28 11:21
    • 優奈子 優奈子 私も一晩で一気に増えた(笑)
      お互い頑張ろうね(^o^)
      2016.06.28 14:39
    • りしゃ りしゃ > 由那さん
      コメントありがとうございます♡
      一日置きに断食してるので、だいぶ慣れてきましたが
      2日連続断食はキツイ気がしてきました(>_<)
      2016.06.28 17:51
    • りしゃ りしゃ > 優奈子さん
      コメントありがとうございます‼︎
      仲間ですね(>_<)
      お互いに頑張りましょうね( ; ; )
      2016.06.28 17:52
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > りしゃさん

      断食かぁ…

      減らないから2食ところてんにして4日続けたら体重は減ったけど…

      その後が大変な事になって体調崩したから私はもうできないなぁ…

      心と身体のバランスが取れなくなる
      2016.06.28 19:23
    • りしゃ りしゃ > 由那さん
      そんなことがあったのですね( ; ; )
      気をつけながら、食事制限取り組まねばなりませんね‼︎
      2016.06.28 19:59
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > りしゃさん

      本当にそうですよ!

      結構ところてん置き換えにした時、空腹がきても食べるなみたいな命令を脳に出してたんで…

      しかも朝はローカロリーな物しか食べてない上に、身体も動かしてたから毎日10㌔ジョギングとか(笑)

      だから殆ど食べてない状態で

      もう無理ってなって
      いざ深夜からカレーライスとか食べたら

      普通ならお腹一杯になるはずが、食べてもお腹が空いてて

      でも食べたくないみたいな感じでした(笑)

      だから気をつけてくださいね
      2016.06.28 20:35
    • りしゃ りしゃ > 由那さん
      何事も適度にするのが良いのかもしれないですね( ; ; )
      あたしも気をつけないと。
      教えていただき、ありがとうございます‼︎
      2016.06.28 20:50
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > りしゃさん
      そうですね…

      ちなみにどの位の期間で減量するつもりですか?

      わたしも昔は3ヶ月で食事制限と運動で15㌔痩せたりしたりしましたが結局、リバウンドしてMaxが毎回更新されて最終的には今、痩せにくい身体になりました。

      ダイエットクラブ登録時も最初は半年で55㌔まで痩せたんですけど

      結局リバウンドですね

      2014年に登録してるんで地道に1ヶ月か2ヶ月で1キロ減量してても、今頃は50㌔になってても良かったんで今は本当に1ヶ月一キロ痩せれば良いかなって思ってます(^^)
      2016.06.28 22:27
    • りしゃ りしゃ > 由那さん
      身体には悪いかもしれませんが
      10/1までに50キロ台にしたいと考えてます。
      何事も程々ですね( ; ; )
      1か月1キロがいいペースかもしれないですね。
      2016.06.28 22:39
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > りしゃさん

      おはようございます(^^)

      10月位に50㌔台なら1ヶ月 3㌔減量ペースでいけばいけると思いますよ

      頑張ってくださいね
      2016.06.29 08:18
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