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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 55kg 50kg 60% (あと5kg) 164cm 55kgの体型
    体脂肪 30% 26% 19% 164cm 理想

2016年06月28日

  • まりちゃむ

    おあげわんぱくサンドにはまっています。
    あと、エリスリトールを使ってアイスを自作。プロテインを投入して、タンパク質強化?
    でも、朝ごはんがわりにもいけそうだから夏はヘビロテしよう。

    カロリー合計:10:41
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まりちゃむ
まりちゃむ

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