6/26(日)~糖質制限112日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 89.4kg 48kg 24% (あと41.4kg) 159cm 89.4kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.4% 22% 159cm モデル

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2016年06月26日

  • みんみ

    2016/6/26(日)
    今月目標:91.6→87.0
    糖質制限112日目
    生理4日目
    朝→89.4/47.4
    BMI→35.4
    内臓脂肪→11.5
    1600kcal/100~


    朝→【0】
    なし

    昼→16:00【1000】
    ストロングゼロ
    イカ天
    チーズチキンカツ
    ゴボウと鶏肉の甘辛煮

    夜→23:00【400】
    レタスサンド
    微糖コーヒー
    フルーツジュース

    間食→【200】
    チョコパン半分


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし

    生理中 カロリー合計:1600kcal10:55
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159cm 91.2kg

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