6/27(月)~糖質制限113日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 89.9kg 48kg 23% (あと41.9kg) 159cm 89.9kgの体型
    体脂肪 57.1% 48.1% 22% 159cm 理想

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2016年06月27日

  • みんみ

    2016/6/27(月)
    今月目標:91.6→87.0
    糖質制限113日目
    生理5日目
    朝→89.9/48.1
    BMI→35.6
    内臓脂肪→11.5
    2100kcal/100~


    朝→【0】
    なし

    昼→15:30【750】
    豆腐
    ひじき煮
    みそ汁
    牛皿特盛
    サラダ&ドレッシング

    夜→23:30【1100】
    蒟蒻麺サラダ
    納豆
    ツナマヨ2缶
    ストロングゼロ

    間食→【250】
    チョコパン
    微糖コーヒー


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし

    生理中 カロリー合計:2100kcal11:03
    •  
    • コメント4件
    • すじこめし すじこめし お~80キロ代保ってるじゃないの~(^w^)ストロングゼロっていいよね~(^w^)私の冷蔵庫の中にも入ってます♪
      私は尿酸値が高いから控えてるけどね~(T-T)
      2016.06.28 21:39
    • まり まり 牛皿特盛・・・いい響きですね^^v
      今日は家族に煮豚をしたんだけどね、豚バラだったから私は食べる予定がなかったのに、お残しするヤツがおりまして・・・ペロッと食べてしまいましたよ^^;
      味付けはラーメンのチャーシュー風だったせいもあって美味しかったワ(笑)
      2016.06.29 01:38
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      そっかぁ~
      私も尿酸値気になるから少し考えて飲まなきゃな、、、
      あの強さがいいんだよね~(*^o^)/\(^-^*)
      でも気をつけよ☆
      体重は90前後を行ったり来たり~よ~(*^^*)
      2016.06.29 10:57
    • みんみ みんみ > まりさん

      キャァ~(*/□\*)
      煮豚☆素敵な響き~
      間違いなく美味しいねっ(*^o^)/\(^-^*)
      私は前までは甘辛い味も気にしてたけど、最近は気が抜けちゃって…
      甘辛い味付けにも手を出してしまってる(>_<)
      駄目だぁ~
      まりさんを見習わなければ!!
      2016.06.29 11:00
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