第三百三十二日目:2016年6月28日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年06月28日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、ウインナー、トースト、紅茶

    (Mercedes)あり

    (昼食)梅干し、キムチ、味噌汁、いなり寿司、ミックスナッツ、ウエハースチョコレート、アイスクリーム②、コーラ

    (夕食)梅干し、漬け物、ナスステーキ、イカフライ、鶏唐あんかけ、いなり寿司、マーラーカオ、アイスコーヒー

    カロリー合計:11:16
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