29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.3kg 69.9kg 23% (あと5.4kg) 166.5cm 75.3kgの体型
    体脂肪 37.7% 0% 29.9% 166.5cm 美容

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2016年06月27日

  • timo

    測定:無し
    便通:無し

    6歳の甥っ子に好きな食べ物は何かと尋ねたら「ポン酢」だそうで、白米にポン酢をかけて食べたがる。今住んでいる国のご飯にはポン酢が合うのだと主張するところをふりかけで我慢させ、白米食べてるのを見るとめちゃめちゃ美味そう。つられる。この親戚は、炭水化物祭りしに来たみたいで、白米、素麺、ラーメン、パン、うどん、ピザ、パスタ…高糖質が続く続く。白米だけは、軽くつられる。

    外食は1人だけ別メニューが出来ないのがツライ。あと少し。あと少し我慢。

    朝食

    無し
    0kcal(1食分)

    昼食

    12:30皿うどん
    0kcal(1食分)

    夕食

    23:00白米(温)、味噌汁、トマト、キャベツとハムのサラダ、ゴーヤの梅あえ
    0kcal(1食分)

    運動

    プランク7日目
    0.4分

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    カロリー合計:0kcal12:05
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timo
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166.5cm 76.4kg

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