ダイエット日記8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.8kg 58kg 7% (あと15.8kg) 164cm 73.8kgの体型
    体脂肪 35% 38.9% 24% 164cm モデル

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2016年06月24日

  • na---na

    朝→梅おにぎり

    昼→蒙古タンメンのカップラーメン、野菜スティック、プリン

    夜→居酒屋でたくさん飲んでたくさん食べた

    夜食→生ハムサラダ、チョコブラウニーアイス

    食べ過ぎたし、ヨガも行けなかった(T_T)反省。。。

    カロリー合計:12:20
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164cm 74.8kg

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