ダイエット日記9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 58kg 5% (あと16kg) 164cm 74kgの体型
    体脂肪 35% 36.9% 24% 164cm 標準

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2016年06月25日

  • na---na

    朝→朝バイキングでサラダとクロワッサンなどなど

    夕→とろろ蕎麦、キノコご飯、チョコレート

    運動→ウォーキング30分、ホットヨガ60分、岩盤浴45分

    背中脱毛やってみた♪
    背中がつるつるになっていい感じ♪

    カロリー合計:12:23
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実践中のダイエット方法

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164cm 74.8kg

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