足が元気(^o^)v

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.5kg 55kg 50% (あと1.5kg) 164cm 56.5kgの体型
    体脂肪 17.3% 15.6% 12% 164cm 理想

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2016年06月28日

  • 大吉

    ⚫ウォーキング10㎞
    ⚫ストレッチ&筋トレ
    ★マラソンの影響も無く、足は元気
    朝のウォーキングが気持ち良い季節がやってきたなぁ。(●^o^●)

    カロリー合計:12:24
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