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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 65kg 52kg 48% (あと13kg) 155cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

 » 
2016年06月27日

  • みー

    最後に書き込んでから1kg増えました…いやああ…忙しくてダイエットに集中できず、食べまくりの2週間でした…1日に平均2000kcal摂取していた…

    ストレス&食欲がダブルで増えると、デブ真っしぐらの食生活になるので本当にどうにかしないとリバウンドしてしまう。というかこのままだと今月1kgも痩せられなかったということになってしまう… 嫌だよ…もう増量したくないよ〜…

    今月の残りはこれ以上増えないように気を付けて、…来月からまた頑張ろう…

    カロリー合計:13:25
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる 私は、何度もリバウンドを繰り返して
      減りにくい体質になってます(;^ω^)
      半年で12㎏頑張れたんだから偉いよ!
      あと半分頑張れ~
      2016.06.28 22:55
    • みー みー > らすかるさん
      お優しい言葉をありがとうございます(;_;) 自分はダメだ…とばかり考えていたので、偉いと言ってもらえてすごく嬉しいです…;; また頑張ろうって気持ちになってきました。励みになるお言葉、本当にありがとうございます!
      2016.06.29 00:30
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実践中のダイエット方法

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