2016-6-28

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.8kg 50kg 2% (あと26.8kg) 152cm 76.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

2016年06月28日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●ごはん
    ●目玉焼き
    ●子持ち昆布
    ●ひきわり納豆
    ●韓国海苔
    ●ポテトサラダ
    ●鮭フレーク

    【昼】
    ●おかかゴマおにぎり
    ●焼きナス
    ●チキンナゲット 5コ
    ●ガーナアイス

    【間食】
    ●抹茶プリン
    ●フライドフィッシュ&タルタル
    ●チーズケーキ
    ●チーズタルト

    【夜】
    ●アーモンド効果

    カロリー合計:13:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    元 7位 シルコット 99.99%除菌ウェットティッシュ 詰替 120枚/ユニ・チャーム 8 ... 2年1月1日から6月30日までの「ケンコーコム2012年上半期 売れ筋商品ランキング」を発表した。 ■総合 1位 クリスタル ... ッチンスポンジ/太陽油脂 8位 やさしい 酸素系漂白剤 750g/オカモト 9位 ダウニー エイプリルフレッシュ ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • kurukuru
  • ポポカ
  • tomiy
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

日記
109
ライバル
0
被ライバル
3