48kg 20.4% 6月28日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 48kgの体型
    体脂肪 23% 20.4% 20% 162cm 標準

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2016年06月28日

  • あやっぺ

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    シンプルエクササイズ:美姿勢

    ジリアン腹痩せ レベル1

    モムチャンSダンス


    ジリアン熱が止まらないので、中古で腹痩せを購入。1500円くらいで買えた。

    レベル1なら2クール目の倍速でも何とかついていけた!

    ジリアンシリーズの中で、アニータ&ナタリーコンビとマディー&バシーラコンビが好きなんだなということが分かった(笑)

    もう少し涼しくなったら朝にジリアン30日をやって仕事後に腹痩せor下半身orジリアンヨガをローテできたら良いなぁ。

    カロリー合計:13:57
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    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 中古だとそのくらいで買えるんですね^_^中古屋さん、私も見てみようかなー!
      テレビをつけると2歳の息子が「アンパンマン見るー」とうるさくて、私の好きなDVDなんて見せてくれないので買ったはいいけど出来なかったら勿体無いと思ってましたが、そのくらいなら試しに買ってもいいかな^_^
      2016.06.29 05:31
    • あやっぺ あやっぺ > ちっちょふさん

      おはようございます。

      気になるけど合わずにお蔵入りになったらどうしようと心配の場合は中古で買うようにしています♪
      合わなかったとしても中古だしまぁいいよね、と思えるので(笑)

      あと安いのでいいのでポータブルのDVDレコーダーが一台あると便利ですよ。

      私も平日はいいですが休みの日は旦那がテレビを長らく観るので別室で一人コソコソとやってます。
      2016.06.29 08:26
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