見える化して意識づけ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 95.2kg 68kg 6% (あと27.2kg) 174cm 95.2kgの体型
    体脂肪 47% 45% 28% 174cm 理想

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2016年06月28日

  • まりも

    過去分も体重だけは控えてあったけど
    ちょっとちゃんと見える化して意識づけ。
    そうしないとすぐフェードアウトしてっちゃう;;

    トマト寒天ダイエットの特集してたから
    ちょっと始めてみようと思う。
    トマトも寒天も大好きだし
    夏バテ対策にもなりそうだし。

    早速まとめて作ってストックしてみた☆

    カロリー合計:14:57
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