足だるすぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.3kg 55kg 87% (あと1.3kg) 156cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年06月28日

  • Joel

    昨夜は11時過ぎにベッド向かうも1時過ぎまで眠れず。3時過ぎにまた目覚めてからは寝苦しさと膝下のふくらはぎ、主に足首が怠くて怠くてキレそうになるほどで、もみまくるけど全く効果なく、5時過ぎにやっとうとうとして8時過ぎに起きた。朝起きた直後はそんなにアレルギー出てなかったけど、1600現在スーパーの中と帰宅後ごぼう茶?飲んでトマトを食べていきなり上あごかゆくてくしゃみ鼻水鼻づまり。


    アシドフィルス、クレンズ
    サラダ(バジル豆腐、アボカド、★マスタード)、きゅうり

    朝ごはん食べた後に脚が少しだるくてお灸。マスタード?なんだろうなぁ。


    クレンズ

    ミニトマト、ごぼう茶


    野菜カレー、バスマティライスインスタント

    お通じあり。ゆるくなく正常。

    カロリー合計:16:15
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