夜食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.6kg 46kg 9% (あと12.6kg) 150cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年06月27日

  • あぐり

    減った!

    今日の朝ご飯はサクフワ食パン1枚とお味噌汁とウインナー数本。

    朝から少しウォーキング。

    お昼はどん兵衛のピリ辛坦々うどん!そして茄子の天ぷらとウインナー数本。

    夜は早めに鮭と白ご飯1杯。

    そして今日は全然運動出来ていなかったので、夕食後に傘さして46分間ウォーキング出来ました‼︎

    いつもよりかなり長い!
    いつもこれくらいウォーキング出来たらいいのに。


    でも夜に親が集まりで貰ってきたお土産のお寿司や刺身食べました。

    カロリー合計:16:52
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