トレーニング

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 63.4kg 52kg 25% (あと11.4kg) 163cm 63.4kgの体型
    体脂肪 29.9% 0% 18% 163cm 理想

2016年06月28日

  • れいちぇる

    今日も筋トレえっほえっほ頑張った*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*
    仕事はまだまだ終わらないけど、明日はリンパマッサージだから頑張ろう!
    職場のお客さんが教えてくれたサロンなんだけど、何やらめっちゃ痛いけどすっごい効くとか。
    すっごい楽しみ(*^^*)

    カロリー合計:17:28
    •  
    • コメント2件
    • ほのぼーの ほのぼーの わぁ〜♪( ´▽`)
      いいなぁ〜リンパマッサージ♪
      私も行きたいなぁ〜
      なかなか、そういうメンテができません(T_T)
      2016.06.28 19:03
    • れいちぇる れいちぇる > ほのぼーのさん
      アロマのマッサージとかはあるんですけど、ちゃんとしたリンパマッサージ受けるのは初めてなんですよ〜!
      ドキドキです(*^^*)
      気分転換&モチベーションアップになればと☆もちろん効果も期待です!
      また、感想アップしますね〜♪
      2016.06.28 21:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    は無酸素運動となり、通常のウォーキングは有酸素運動となる。これを繰り返すことで、歩くだけでサーキットトレーニング ... 天下の日には無理をして外を歩くことはありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニング ... 無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレーニング ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】市原隼人×三池崇史 やんちゃな男たちの美学!

    ヒアンとの1対1のアクション。 「楽しかったですね。(ヤヤンさんは)もう、目が獲物を狩るような感じで(笑)。アクショントレーニング ... かなかいま、闇に向かって石投げるのは歓迎されないけど(笑)」。 ちなみに出てくるのはヤクザヴァンパイアだけではない ... んどん変わっていくんです。そうした中でのアクションはすごく刺激的でした。撮影中も次にどうなって、何が来るのかわからない楽しみ ... 【インタビュー】市原隼人×三池崇史 やんちゃな男たちの美学! ...

    ダイエットNEWS
  • マリトピア

    佐賀駅 12月に衣裳サロンなどがリニューアル!Anfilは日数限定で1日1組の貸切ウエディングも ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • kono@47kgでハワイ旅行!
  • スナネコ
  • sunny
  • るこ
  • スリム1000
  • ゆかり
  • まむ
  • さまさ
  • マシュー
  • メロンパンナ
  • ヒス子
被ライバル - 全てを見る
  • きめ
  • あさみ*0708
  • じろー
  • みんちゃん
  • スナネコ
  • るこ
  • さまさ
  • まつこ
  • メロンパンナ
  • ほのぼーの
  • ヒス子
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
れいちぇる
れいちぇる

163cm 61.8kg

日記
337
ライバル
34
被ライバル
28