79日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59.7kg 47kg 22% (あと12.7kg) 161cm 59.7kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 標準

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2016年06月28日

  • にゃも


    【朝食】
    ミニトマト
    野菜ジュース
    納豆
    白米

    【間食】
    1日分のビタミンジュース

    【昼食】
    ヨーグルト
    豆乳牛乳
    パン各種

    【夕食】
    大根サラダ
    お弁当


    《運動》
    エステマシン


    生理中 カロリー合計:18:47
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実践中のダイエット方法

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にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

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